Ejercicios para desarrollar la rapidez

La rapidez es un factor clave en todos los deportes y por supuesto en las artes marciales. Una técnica efectuada con rapidez y precisión en el momento preciso es determinante en un combate o situación de riesgo.

El desarrollo de la rapidez implica el tiempo de reacción de las fibras musculares en conexión con las órdenes que les da el cerebro.

Existen técnicas y ejercicios particulares para la artes marciales de cara al desarrollo de la rapidez y los reflejos del cuerpo.

A modo de ejemplo:

 

Para aumentar la velocidad de los puños ( si el vídeo no se ve pulsa aquí) :

 

 

Velocidad y potencia de puños: (si el video no se ve pulsa aquí ) :

 

 

Velocidad, coordinación y agilidad (si no se ve pulsa aquí) :

 

 

Velocidad de reacción ( si no se ve pulsa aquí ) :

 

 

 

HAJIME !!!